Intimate hygiene in monsoon:बारिश मेंपसीना नहीं, सबसे बड़ा दुश्मन है “नमी” – प्राइवेट पार्ट्स की हेल्थ के लिए जानिए बचाव के स्मार्ट टिप्स

Intimate hygiene in monsoon:बारिश के साथ आती है एक और बड़ी मुसीबत – प्राइवेट पार्ट्स में छुपे खतरे:मानसून में बढ़ता है इंफेक्शन का खतरा! प्राइवेट पार्ट्स की हेल्थ ऐसे रखें मेंटेन,बारिश का मौसम जहां एक ओर ठंडक और सुकून देता है, वहीं दूसरी ओर शरीर की हाइजीन को लेकर ढेरों चैलेंज भी साथ लाता है। खासतौर पर प्राइवेट पार्ट्स की देखभाल (Intimate Hygiene) को लेकर थोड़ी सी लापरवाही गंभीर संक्रमण का कारण बन सकती है।

जैसे ही हवा में नमी बढ़ती है और पसीना जमकर निकलता है, वैसे ही शरीर पर फंगल और बैक्टीरियल इंफेक्शन के खतरे भी तेजी से बढ़ जाते हैं। ये इंफेक्शन यूरिनरी ट्रैक्ट (UTI) और रिप्रोडक्टिव ट्रैक्ट इन्फेक्शन (RTI) तक पहुंच सकते हैं।तो आइए जानते हैं मानसून के मौसम में कैसे रखें खुद को सेफ और प्राइवेट पार्ट्स को हेल्दी।

मानसून में क्यों बढ़ जाते हैं फंगल इंफेक्शन?

मानसून के दौरान शरीर में नमी ज्यादा देर तक बनी रहती है। अगर इस मौसम में पर्सनल हाइजीन का खास ध्यान न रखा जाए, तो इंफेक्शन होने की संभावना कई गुना बढ़ जाती है। कारण जानिए:

• नमी और पसीना: स्किन देर तक गीली रहती है, जिससे बैक्टीरिया और फंगस को ग्रोथ के लिए परफेक्ट माहौल मिल जाता है।

• टाइट और सिंथेटिक कपड़े: स्किन को हवा नहीं लगने देती और पसीना अंदर ही फंस जाता है।

• गीले कपड़े ज्यादा देर तक पहनना: बारिश में भीगने के बाद कपड़े ना बदलना, इन्फेक्शन को न्योता देना है।

• पीएच लेवल का असंतुलन: नमी और पसीने के कारण मेल और फीमेल का intimate pH बिगड़ जाता है।

 इन लक्षणों को नजरअंदाज न करें

अगर आपके शरीर के संवेदनशील हिस्सों में इन लक्षणों में से कोई दिखाई दे, तो तुरंत अलर्ट हो जाएं:

• लगातार खुजली या जलन

• स्किन का लाल होना या रैशेज

• छाले या चेफिंग (skinning)

• प्राइवेट एरिया में दुर्गंध

• यूरिनेशन में दर्द या जलन

मानसून में फंगल इंफेक्शन से बचने के लिए अपनाएं ये 5 स्मार्ट टिप्स

1. स्किन को रखें सूखा और साफ:हर रोज़ नहाएं और प्राइवेट पार्ट्स को अच्छी तरह सुखाएं। नमी को पूरी तरह हटाना बेहद जरूरी है। स्किन ड्राई रहेगी तो फंगल को पनपने का मौका नहीं मिलेगा।

2. ढीले और कॉटन कपड़े पहनें:टाइट अंडरवियर और सिंथेटिक कपड़े छोड़ें, क्योंकि ये पसीना सोख नहीं पाते। उनकी जगह हल्के और breathable कॉटन कपड़े पहनें।

3. बारिश में भीगने के बाद तुरंत कपड़े और जूते बदलें:गीले मोजे, जूते या कपड़े फंगल इंफेक्शन के breeding ground होते हैं। घर आते ही इन्हें उतारें और बॉडी को अच्छे से सुखाएं।

4. एंटी-फंगल पाउडर या क्रीम का इस्तेमाल करें:जिन्हें पसीना ज्यादा आता है, उन्हें antifungal powder या doctor-recommended cream का यूज़ करना चाहिए। इससे इंफेक्शन फैलने से पहले ही रोका जा सकता है।

5. पर्सनल हाइजीन का रखें खास ध्यान

• रोजाना नहाएं

• अपना तौलिया किसी के साथ शेयर न करें

• अंडरगारमेंट्स रोज़ बदलें

• जिम, पब्लिक टॉयलेट या स्वीमिंग पूल में खास सावधानी बरतें

 अगर इंफेक्शन हो जाए तो क्या करें?

अगर खुजली, जलन या बदबू लंबे समय तक बनी रहे, तो खुद से कोई दवा न लें। बिना डॉक्टर की सलाह के कोई भी क्रीम या मेडिसिन लगाना खतरनाक साबित हो सकता है, क्योंकि कुछ क्रीम में स्टेरॉइड्स होते हैं जो स्किन को और खराब कर सकते हैं।

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सही इलाज का तरीका:

• डर्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करें

• पूरा दवा का कोर्स करें, बीच में न छोड़ें

• स्किन को स्क्रैच करने से बचें

• हाइजीन रूटीन जारी रखे

मानसून का मौसम जितना प्यारा होता है, उतना ही संवेदनशील भी। थोड़ी सी सावधानी और सही हाइजीन से आप फंगल इंफेक्शन जैसी प्रॉब्लम्स से खुद को बचा सकते हैं।

प्राइवेट पार्ट्स की हेल्थ आपकी पूरी हेल्थ का हिस्सा है — इसे नजरअंदाज मत कीजिए।

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