ये 3 आदतें रोज़ाना आपके फेफड़ों को अंदर से खा रही हैं.
ये 3 आदतें रोज़ाना आपके फेफड़ों को अंदर से खा रही हैं.
सांस लेना मुश्किल हो जाएगा अगर ये 3 गलतियाँ आज नहीं छोड़ीं!
सांस लेना मुश्किल हो जाएगा अगर ये 3 गलतियाँ आज नहीं छोड़ीं!
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जब तक एहसास होता है, बहुत देर हो चुकी होती है।क्या आप उस मोड़ तक पहुंचना चाहते हैं?
जब तक एहसास होता है, बहुत देर हो चुकी होती है।क्या आप उस मोड़ तक पहुंचना चाहते हैं?
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"सुबह की एक सिगरेट – फेफड़ों के लिए साइलेंट डेथ वारंट!"चाहे खुद पियो या सिर्फ साथ बैठो — धुआं दोनों ही तरह से ज़हर है।
"सुबह की एक सिगरेट – फेफड़ों के लिए साइलेंट डेथ वारंट!"चाहे खुद पियो या सिर्फ साथ बैठो — धुआं दोनों ही तरह से ज़हर है।
1.
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बिना मास्क के ट्रैफिक या प्रदूषण में घूमनाPM2.5, धूल और जहरीली गैसें — सब फेफड़ों में घुस कर वहीं चिपक जाती हैं।
आपके फेफड़े फिल्टर नहीं, टॉक्सिक डस्टबिन बनते जा रहे हैं।
बिना मास्क के ट्रैफिक या प्रदूषण में घूमनाPM2.5, धूल और जहरीली गैसें — सब फेफड़ों में घुस कर वहीं चिपक जाती हैं।आपके फेफड़े फिल्टर नहीं, टॉक्सिक डस्टबिन बनते जा रहे हैं।
2.
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पूरे दिन बैठे रहना-जब शरीर हिलता नहीं, तो फेफड़ों की ताकत घटती है।आप अब गहरी सांस लेना भूल चुके हैं — फेफड़े सिर्फ "जिंदा रहने" जितना काम कर रहे हैं।
पूरे दिन बैठे रहना-जब शरीर हिलता नहीं, तो फेफड़ों की ताकत घटती है।आप अब गहरी सांस लेना भूल चुके हैं — फेफड़े सिर्फ "जिंदा रहने" जितना काम कर रहे हैं।
3.
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""अपने फेफड़ों को अब बचाओ, इन चीजों से जितना हो सके उतनी दूरी बना के रखो वरना ज़िंदगी भर पछताना पड़ेगा!"
""अपने फेफड़ों को अब बचाओ, इन चीजों से जितना हो सके उतनी दूरी बना के रखो वरना ज़िंदगी भर पछताना पड़ेगा!"
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बचना है तो आज से ये करें:सिगरेट और धुएं से दूर रहेंN95 मास्क पहनें जब भी बाहर जाएंरोज़ कम से कम 10 मिनट डीप ब्रीदिंग करेंथोड़ी वॉक और थोड़ी एक्सरसाइज ज़रूरी है
बचना है तो आज से ये करें:सिगरेट और धुएं से दूर रहेंN95 मास्क पहनें जब भी बाहर जाएंरोज़ कम से कम 10 मिनट डीप ब्रीदिंग करेंथोड़ी वॉक और थोड़ी एक्सरसाइज ज़रूरी है